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Recetas paso a paso

Ensalada de col con ajos

Prepara una deliciosa ensalada de col con ajo, una receta sencilla pero lleno de sabor. La col crujiente y el ajo picante se combinan a la perfección para crear una ensalada fresca y deliciosa. ¡Añade tus ingredientes favoritos y disfruta de una ensalada llena de texturas y sabores!

Ingredientes esenciales

¡Vamos allá con los protagonistas de nuestra ensalada de col con ajos! Estos son los ingredientes que vas a necesitar:

  • Col – Una buena col fresca y crujiente es la base de nuestra ensalada. Puedes elegir la variedad que más te guste, ya sea lombarda o repollo, ¡lo importante es que esté bien fresquita!
  • Ajos – No escatimes en ajos, son el alma de la ensalada. Si te gusta el sabor intenso, añade unos cuantos dientes más. ¡Atrévete!
  • Vinagre – Un buen chorro de vinagre de vino blanco dará ese toque ácido tan característico. ¿Prefieres suavidad? Prueba con vinagre de manzana, ¡verás qué cambio!
  • Aceite de oliva – El oro líquido no puede faltar. Un aceite de oliva virgen extra hará que brilles con luz propia.
  • Sal – Una pizca de sal marina realzará todos los sabores. Y si te gusta explorar, ¿qué tal una sal con hierbas o especias?
ingredientes Ensalada de col con ajos

Con estos ingredientes, ya tienes todo lo necesario para empezar a preparar una ensalada que dejará a todos pidiendo más. ¡Manos a la obra!

Preparación de la col: ¡Fácil y crujiente!

¿Listos para preparar una ensalada de col con ajos que dejará a todos boquiabiertos? Empecemos por la base: la col. Sigue estos sencillos pasos y lograremos una perfectamente limpia, cortada y lista para absorber todo el sabor del aliño.

  1. Limpieza y corte: Lava el vegetal bajo el grifo, retirando cualquier resto de tierra o suciedad. Luego, corta la col en tiras finas o en trozos más grandes, según tu preferencia. Recuerda que cuanto más pequeños sean los trozos, más rápido se impregnarán de sabor.

  2. Remojo y escurrido: Una vez cortada, remoja en un bol con agua fría durante unos 10-15 minutos. Esto ayudará a ablandarla ligeramente y a eliminar cualquier amargor. Después, escúrrela bien para eliminar el exceso de agua y estará lista para combinar con el aliño.

Como anécdota, recuerdo que mi abuela solía prepararla para las reuniones familiares y siempre era un éxito. El secreto, según ella, era dejarla en remojo justo el tiempo necesario para que estuviera crujiente pero no dura.

elaboración Ensalada de col con ajos

¡Dale sabor a nuestra ensalada de col con ajos! El aliño es esencial en esta receta, ¡y es muy fácil de hacer! Los ingredientes principales son ajos, aceite, vinagre y sal.

Como anécdota, recuerdo que mi abuela siempre añadía un poco de vinagre de manzana a sus aliños. Decía que le daba un toque especial. ¡Pruébalo y dime qué te parece!

  1. Empezamos picando finamente los ajos. Si te gusta el sabor intenso del ajo, ¡no dudes en añadir un poco más!
  2. A continuación, mezclamos el aceite, el vinagre y la sal en un bol. ¡La proporción perfecta es tres partes de aceite por una de vinagre!

¡Monta tu ensalada de col con ajos!

¡Este es mi paso favorito! Ahora, vamos a combinar los ingredientes y servir nuestra deliciosa ensalada. 

Como anécdota, recuerdo que la primera vez que preparé esta ensalada para mis amigos, ¡se la comieron toda en menos de diez minutos! Así que, ¡manos a la obra y prepárate para disfrutar de una ensalada llena de sabor!

Receta

Ensalada de col con ajos

Tiempo de preparación: 20 minutos

Una ensalada de col con ajos fácil y nutritiva lista en solo 20 minutos

Ingredientes

  • 1 col (500 g) cortada en finas tiras
  • 4-6 dientes de ajo picados
  • 6 cucharadas (90 ml) de aceite de oliva virgen extra
  • 3 cucharadas (45 ml) de vinagre de vino blanco
  • 1 cucharadita (5 g) de sal
  • Pimienta negra recién molida al gusto

Instrucciones paso a paso

  • Limpia y corta la col en finas tiras. Después, remójalas en agua fría durante 10 minutos para ablandarla y eliminar posibles amargores. Escurre bien y reserva.
  • En un bol, mezcla el aceite de oliva, el vinagre, la sal y la pimienta negra. Añade los ajos picados y remueve hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Incorpora las tiras escurridas de col al bol con el aliño y mezcla suavemente para que todos los ingredientes se impregnen bien.
  • Deja reposar unos minutos antes de servir para que los sabores se integren y disfrútala como entrante o acompañamiento.

Notas:

  • Puedes añadir un poco de azúcar al aliño si prefieres un sabor más suave.
  • Si te gusta el picante, no dudes en añadir un poco de guindilla o pimentón ahumado a la mezcla.
  • La ensalada de col y ajos se puede conservar en la nevera hasta 3 días en un recipiente hermético.